|
小天使呱呱墜地那一刻起，“產(chǎn)房的故事”就此上演。 由于大多數(shù)媽媽對于生寶寶都是人生第一遭，不上手也在所難免。 特別是寶寶出生后馬上就要吃母乳，媽媽更是不知如何是好…… 今天小編就給各位新媽媽講講關(guān)于產(chǎn)后哺乳那些事兒！
每年的8月1日至7日被稱為“世界母乳喂養(yǎng)周”，使全社會(huì)積極鼓勵(lì)和支持母乳喂養(yǎng)，拓寬母乳喂養(yǎng)的內(nèi)涵，創(chuàng)造一種愛嬰、愛母的社會(huì)氛圍。
那如何才能使哺乳變得輕松加愉快，這些事兒得知道�。。�
母乳喂養(yǎng)第一件事——產(chǎn)后開奶
媽媽產(chǎn)后首先要做的并非干等脹奶，而是將寶寶抱來速速吮吸乳房！ 此外在開奶時(shí)間上也是有講究的，推薦在寶寶出生后30分鐘后就盡快讓他吮吸，因?yàn)榇藭r(shí)寶寶的第一次覓食本能便開始了！ 而皮膚與皮膚的接觸更能刺激這種本能，又有媽媽溫暖的言語鼓勵(lì)寶寶尋找乳房，這樣能為后續(xù)哺乳工作更添一臂之力哦！
 盡早吸吮的好處：（1）母親體溫適合嬰兒保溫，利于母嬰早期皮膚接觸和早吸吮，促使母乳喂養(yǎng)成功。 （2）早吸吮可刺激母乳泌乳反射、射乳反射的盡快形成，有助于早下奶及乳汁分泌。 （3）讓嬰兒吸到營養(yǎng)和免疫價(jià)值Z高的初乳，增強(qiáng)嬰兒抗病能力，促進(jìn)胎糞排出。 （4）促進(jìn)母親子宮收收縮，減少產(chǎn)后出血。
 讓嬰兒及早反復(fù)吸吮乳頭，是確保純母乳喂養(yǎng)成功的關(guān)鍵。堅(jiān)持6月齡內(nèi)純母乳喂養(yǎng)，前3個(gè)月可以按需喂養(yǎng)；3個(gè)月后可以逐漸定時(shí)喂養(yǎng)，間隔2.5~3個(gè)小時(shí)喂養(yǎng)1次。
母乳喂養(yǎng)間隔次數(shù)： 第一個(gè)月每2-3小時(shí)喂乳（一天8到12次）。前三個(gè)星期可以每間隔2小時(shí)哺乳，Z后一周可調(diào)整為3小時(shí)哺乳。 白天，如果距離上次喂乳已經(jīng)超過3小時(shí)，孩子還沒睡醒，就叫醒寶寶。晚上，超過4小時(shí)沒喂乳就叫醒寶寶。 一月大之后，如果寶寶體重正常增加，食量正常，喂養(yǎng)時(shí)間未醒來，可以允許寶寶多睡點(diǎn)。
母乳喂養(yǎng)的時(shí)長 從一開始就要交換乳房哺乳。開始喂乳時(shí)寶寶吸多久都行（但不超過過20分鐘)，這是為了讓孩子獲得高脂肪，吸收到富含卡路里的母乳。當(dāng)寶寶允吸減慢，乳房變軟，如果寶寶還想允吸，可以換另一個(gè)乳房。
這點(diǎn)是重中之重，是母乳喂養(yǎng)道路上的決定性因素！ 為什么說這點(diǎn)是母乳喂養(yǎng)的決定性因素呢？ 因?yàn)?0%哺乳媽媽在母乳喂養(yǎng)中都會(huì)遇到不同程度的乳腺不通，而乳腺不通、乳汁淤積護(hù)理不好則會(huì)轉(zhuǎn)變?yōu)槿橄傺祝芏鄫寢屢驗(yàn)槎履痰奶弁床贿m以及乳腺炎而放棄哺乳。 那么，如何才能保持乳腺管是通暢的呢？
 一、喂奶姿勢很重要正確、舒適的哺乳姿勢，是保持乳腺管通暢的首要條件。特別要強(qiáng)調(diào)的一點(diǎn)就是寶寶的含乳姿勢一定要注意，因?yàn)榇蟛糠值娜轭^皸裂是由于寶寶含乳方式不對而造成的，正確的含乳應(yīng)該是寶寶含住整個(gè)乳頭及大部分乳暈。 二、將多余的奶水?dāng)D出 將寶寶吃不完的奶水?dāng)D出，不要“存”在乳房內(nèi)。很多媽媽擔(dān)心奶水?dāng)D出以后，下次寶寶吃的時(shí)候就沒有了。其實(shí)，奶水是根據(jù)寶寶的需求在不斷的產(chǎn)出的，這次吃完以后到下次寶寶吃奶之前就又會(huì)產(chǎn)出，完全不用擔(dān)心的。
三、乳房腫脹（兩邊乳房膨脹疼痛） 乳房脹痛通常在分娩后的2到3天，也可能發(fā)生在哺乳期沒有按時(shí)吸出多余的乳汁時(shí)，解決方法如下： 1、頻繁的給寶寶喂乳。 2、在喂乳前用手快速擠壓或用吸奶器汲取少量乳汁。 3、喂乳時(shí)用手輕按腫塊處使其變軟，幫助寶寶允吸。 4、不論什么時(shí)侯乳房脹痛時(shí)都汲取乳汁。 5、哺乳時(shí)乳房不會(huì)痛疼，除非你錯(cuò)過了喂乳時(shí)間。 6、每次哺乳后，用冷水敷腫塊處。 7、如果24小時(shí)的治療后情況依舊，腫塊處更痛，或高燒超過38.3攝氏度，要咨詢醫(yī)生或者哺乳專家。
四、乳頭潰爛或破裂 通常是由不正確的允吸方式造成的，應(yīng)對方法： 1、用溫水清洗乳房（避免使用肥皂以免造成皮膚干裂）。 2、可以用母乳涂抹覆蓋奶頭潰爛處和乳暈周圍。 3、喂乳之后，用100%的羊毛脂覆蓋在破裂處（不含藥物成分），如果媽媽對羊毛過敏，可選擇植物性乳頭膏。 4、幫助寶寶正確允吸在乳暈周圍的乳房區(qū)，正確的允吸能減少乳頭破裂。 5、寶寶允吸時(shí)不要硬把乳頭扯出。可以用手指抵住寶寶嘴巴和牙齦把乳頭拿出。 6、如果情況不見好轉(zhuǎn)，同上條，要及時(shí)就醫(yī)。
母乳喂養(yǎng)第三件事——如何判斷母乳量是否充足？
看母乳充足的信號(hào) 1、排便：一天排便三次或者更多，黃色（寶寶出生頭五天，初進(jìn)乳排胎便除外）原因：寶寶初進(jìn)乳，需要一段時(shí)間適應(yīng)，一般四星期后正常。（有些母乳寶寶因?yàn)槟c道吸收好，也會(huì)出現(xiàn)“攢肚子”的現(xiàn)象，不用擔(dān)心，關(guān)鍵看大便性狀是否正常。） 2、尿：每天尿濕六片或更多的尿布（寶寶出生頭五天時(shí)每天尿濕三片屬正�，F(xiàn)象）。 3、喂乳后不感到饑餓。 4、喂乳前乳房充盈，喂乳后乳房柔軟。 5、為了寶寶能得到充足的母乳，正確的允吸很重要。哺乳時(shí)要始終如一的觀察和聆聽寶寶吸允的情況，這能讓你發(fā)現(xiàn)乳汁分泌減少。而乳汁在喂養(yǎng)兩到三星期之后會(huì)增加。通常哺乳時(shí)，寶寶開始吸允60到90秒后才會(huì)分泌乳汁。
如何增加母乳？ 1、充足的睡眠。媽媽要利用孩子睡著的時(shí)間小睡來補(bǔ)充精力，同時(shí)要注意減少壓力，必要時(shí)向家人U型難求幫助，給自己輕松的環(huán)境，攝取足夠的水分（每天1L牛奶和1L水） 2、增加母乳喂養(yǎng)的次數(shù)，減少使用橡膠奶頭。 3、隔幾天就用吸奶器在喂乳10分鐘后把多余的乳汁汲取出來，電動(dòng)吸奶器效果會(huì)更好。
吸乳器的作用 吸乳器就是用來吸乳汁的工具，但它的作用很大。 剛剛生產(chǎn)后的媽媽，需要進(jìn)行開奶的過程，這時(shí)吸乳器就能輔助開奶。有的媽媽奶水少，不夠?qū)殞毼綍r(shí)就可以用吸乳器經(jīng)常吸，能夠刺激乳腺產(chǎn)出更多乳汁，這就是吸乳器追奶法。 很多母親都有奶脹的經(jīng)歷，不僅疼痛，而且不吸出來的話還會(huì)導(dǎo)致產(chǎn)奶量下降，還能增加患乳腺炎的危險(xiǎn)，而寶寶也不配合，這時(shí)就需要用到吸乳器。 乳汁分泌過多的時(shí)候，也可以用吸乳器析出來，以防奶脹，但不要吸太多，會(huì)導(dǎo)致母乳分泌越來越多。 有的母親可能乳頭比較扁平或凹陷的，寶寶吸奶就比較費(fèi)勁，不愿意吸，可以先用吸乳器吸幾分鐘，再讓寶寶吸就方便了。有些情況下媽媽不能直接哺乳，例如乳頭疼痛、需要上班、媽媽或?qū)殞毶⌒枰蛛x等情況，可以用吸乳器保持乳汁的分泌，或者用吸出的奶水喂養(yǎng)寶寶。 吸出來的乳汁如何保存 室溫保存： 初乳（產(chǎn)后6天之內(nèi)擠出的奶）27-32 攝氏度室溫內(nèi)可保存12個(gè)小時(shí)； 成熟母乳（產(chǎn)后6天以后擠出的奶）15攝氏度室溫內(nèi)可保存24小時(shí)；19-22攝氏度室溫內(nèi)可保存10小時(shí)；25攝氏度室溫內(nèi)可保存6小時(shí)。
冰箱冷藏室保存：0- 4攝氏度冷藏可保存8天 冷凍保存：母乳冷凍保存與冷凍箱的情況有關(guān)，如果是冰箱冷藏室里邊帶有的小冷凍盒，保存期為兩周，如果是和冷藏室分開的冷凍室，但是經(jīng)常開關(guān)門拿取物品，保存期為3-4個(gè)月，如果是深度冷凍室，溫度保持在0度以下，并不經(jīng)常開門，則保存期長達(dá)6個(gè)月以上。
吸出來的乳汁如何喂給寶寶吃？ 母乳冷凍Z好使用適宜冷凍的、密封良好的塑料制品，其次為玻璃制品，Z好不用金屬制品，這是因?yàn)槟溉橹械幕钚砸蜃訒?huì)附著在玻璃或金屬上，從而降低母乳的養(yǎng)分。 冷藏的母乳需要溫?zé)釙r(shí)，要用流動(dòng)的溫水沖幾分鐘，使其達(dá)到室溫，不要直接放在爐火上面或微波爐內(nèi)加熱，以致溫度過高，破壞養(yǎng)分。融化冷凍的母乳時(shí)，要先在冰箱的冷藏室過夜自然解凍。如果實(shí)在來不及，須放進(jìn)流動(dòng)的冷水里，再逐次加入熱水直到融解至與室溫相同。 解凍后的母乳一定要在24小時(shí)內(nèi)吃掉，并且不能再次冷凍。 冷藏的奶或者凍奶融化后，通過溫水奶溫水沖泡達(dá)到37、38度就可以直接喂給寶寶吃了，溫度過高可能會(huì)燙傷寶寶。 儲(chǔ)存過的母乳會(huì)分解，看上去顏色可能有點(diǎn)發(fā)藍(lán)、發(fā)黃或者發(fā)棕色，這都是正常的，媽媽們可以放心給寶寶食用。
怎么選擇吸奶器？ 吸奶器有電動(dòng)型、手動(dòng)型。手動(dòng)型又分按壓式、簡易橡皮球吸方式和針筒式，橡皮球吸方式的吸奶器由于使用性比較差，現(xiàn)在已經(jīng)很少見了，針筒式的吸奶器市面上還可以見到，但算不上主流，目前市面上主流的手動(dòng)吸奶器多為按壓式。 電動(dòng)型簡單劃分可分為單泵和雙泵，即單邊電動(dòng)吸奶器和雙邊電動(dòng)吸奶器，在功能上可能還有是否能刺激奶陣、有沒有防逆流設(shè)計(jì)等等。 手動(dòng)吸奶器：吸奶不是很頻繁，偶爾吸一吸，那么手動(dòng)吸奶器就比較實(shí)惠。 電動(dòng)吸奶器：如果奶水比較多，用吸奶器吸奶比較頻繁，那么電動(dòng)的比較適合。電動(dòng)吸奶器又分為單邊電動(dòng)吸奶器和雙邊電動(dòng)吸奶器，單邊的基本就可以了，不過雙邊吸奶器可以Z大程度節(jié)約吸奶時(shí)間。
補(bǔ)充嬰兒食品&額外水分 在3到4個(gè)星期前別給寶寶增加任何的瓶裝奶粉之類的東西，因?yàn)檫@些東西這會(huì)為建立健康的母乳為讓造成阻礙。例外情況：為了防脫水和急性黃疸的措施，包括：奶水不充足（出生2到4天時(shí)），寶寶非常饑餓（特別是早產(chǎn)兒），排尿不足，寶寶患了輕微性黃疸。 除非特別情況，不要給6月以內(nèi)的寶寶增加額外的水分。因?yàn)槿橹?8%的水分，如果寶寶已經(jīng)得到充足的奶水，那就不需要補(bǔ)充額外液體，因?yàn)槟切┮后w會(huì)降低寶寶對母乳的興趣和吸收能力。
母乳喂養(yǎng)第四件事——職場媽媽背奶注意事項(xiàng) 職業(yè)女性重返職場后要繼續(xù)堅(jiān)持母乳喂養(yǎng)確實(shí)需要付出很多的努力，但是只要準(zhǔn)備充分都是可以充分應(yīng)對的。
1、科學(xué)使用奶瓶 考慮到有些母親要重返職場，需要寶寶適應(yīng)奶瓶喂養(yǎng)，可以這樣做：寶寶4星期后，母子間已建立良好喂乳關(guān)系時(shí)，可以每天都要給寶寶一瓶吸奶器吸出的乳汁，這樣寶寶就能適應(yīng)奶瓶和橡膠奶嘴。 如果你很遲（例如8個(gè)星期以后）才使用奶瓶，許多寶寶都拒接允吸奶瓶。如果寶寶已經(jīng)接受奶瓶，那么為了寶寶能繼續(xù)習(xí)慣奶瓶，至少每隔3天使用一次。 首先要讓孩子對奶瓶喂養(yǎng)有一個(gè)適應(yīng)的過程，很多母乳喂養(yǎng)的孩子對奶瓶的接受都比較困難，一方面是對奶嘴喂養(yǎng)的不適應(yīng)，二是換人喂養(yǎng)沒有熟悉感了。 所以可以提前給孩子嘗試奶瓶，但要耐心不要強(qiáng)迫，保持良好的心態(tài)和微笑的情緒，讓孩子慢慢接受。不是媽媽喂奶時(shí)可以在身上披一件媽媽的衣服，讓孩子找到熟悉的氣味，也可能一定程度上增加孩子的接受度。
2、提前將孩子的進(jìn)食時(shí)間調(diào)整到媽媽上班時(shí)可以實(shí)現(xiàn)的安排 比如媽媽每天要九點(diǎn)上班一直到下午五點(diǎn)，就可以安排早上五六點(diǎn)、八點(diǎn)、11點(diǎn)、2點(diǎn)半、五點(diǎn)半、八點(diǎn)喂奶，讓孩子在喂奶時(shí)間上提前適應(yīng)。
3、母親上班時(shí)間較短可以中途回家喂奶，如果上班時(shí)間較長，則要做好背奶的準(zhǔn)備。 包括吸奶器具的準(zhǔn)備、吸奶的練習(xí)。吸奶器具包括適合的吸奶器、儲(chǔ)奶瓶或儲(chǔ)奶袋、冰塊。很多媽媽會(huì)發(fā)現(xiàn)剛開始用吸奶器吸奶時(shí)會(huì)不適應(yīng)而很難產(chǎn)生泌乳反射，所以要提前演練，同時(shí)在吸奶時(shí)看看孩子的照片或想想孩子，都有助于成功吸奶。
4、一定要保持一定的吸奶頻率，Z好是3小時(shí)1次。 5、要照顧好自己，注意休息，充分營養(yǎng)，保持心情舒暢。 兼顧工作和家庭，還要擠出時(shí)間吸奶、喂奶，職場母親的生活壓力確實(shí)很大，要堅(jiān)持母乳喂養(yǎng)一定要獲得家庭的理解和支持，由家人分擔(dān)家務(wù)，對工作也要做到力所能及，留出更多的休息時(shí)間，能從容進(jìn)食，才能保證奶量。
更多備孕及孕產(chǎn)相關(guān)知識(shí)，以及產(chǎn)檢流程表+待產(chǎn)包等等 可添加得意孕媽幫微信索要電子版哦~
本帖最后由 得意媽寶咖 于 2021-06-25 15:26 編輯
| 
發(fā)表于 2019-8-2 14:39
