減脂全麥面包三明治，減肥就要這樣吃

老鹿亂撞

在減肥，天天吃全麥面包也太單調(diào)了

于是我就做了超簡單的減脂全麥三明治
顏值高，好吃，還不用挨餓就能減肥
1、全麥雞胸肉三明治
　　材料：舌里全麥面包、舌里低脂雞胸肉、番茄、煎蛋、包菜，保鮮膜，舌里花生醬
　　做法：把花生醬均勻抹在全麥面包上，然后把準備好的其他材料夾在全麥面包里，用保鮮膜包緊，之后用刀從中間切開。

2021-1-22 11:24 上傳

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2、全麥紫薯胡蘿卜龍利魚三明治
　　材料：舌里全麥面包、紫薯、龍利魚、胡蘿卜片、舌里花生醬、番茄片
　　做法：把花生醬均勻抹在全麥面包上，把其余材料均勻夾在全麥面包里，用保鮮膜包緊，之后用刀從中間切開。


3、全麥蝦仁培根玉米三明治
　　材料：舌里全麥面包、煮熟的蝦仁、玉米粒、培根
　　做法其實跟上面是一樣的，就不多贅述了。


4、全麥紫薯西藍花雞蛋三明治

2021-1-22 11:26 上傳

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老鹿亂撞

沒人的嗎

老鹿亂撞

自己頂一下

老鹿亂撞

哈哈哈